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学会信任法则,拥有值得投入的关系

——信任在亲密关系中的维护与重建

专栏介绍

如果亲密关系是两个人携手同行,那这条路上一定有许多个十字路口。

在电影《春娇救志明》里,志明在遛狗时教辣妹滑滑板,不但狗跑丢了,还在乱跑期间欺负了别的狗。于是,春娇在志明的手机上,看到一个姑娘发来的信息“还好,大姨妈来了”、“你运气好”。

春娇要怎么想?

志明要让干妈在家里小住,结果来的是个年轻热情的小姑娘。两个人感情亲密,有余春娇并不知道的过去年华,美好回忆。

春娇又要怎么想?

志明和春娇遇上了地震,志明想拉春娇躲起来,春娇却不敢动。志明只好自己跑到了桌子底下。

面对生死,春娇要怎么解释志明的行为呢?

春娇的想法左右着她和志明关系的聚散,而让春娇形成判断的是她对志明的信任程度,对这段关系的信任程度。信任是一段亲密关系是否长久的基石。这不是心灵鸡汤的范畴,而是有心理学实验证明的案例。

美国著名的心理学家约翰戈特曼用了40年时间,研究上千对夫妻的婚姻来得出他对于爱情的一系列理论。其中有一部分重要的研究就是关于信任的。在他看来信任不是一个人格问题,也不是一个品德问题。所以,张志明是不是渣男的全民大讨论并无益于问题越辩越明,博弈论才是科学家研究的源头。

信任,不是一种在两个人之间生长的模糊不清的品质,当双方愿意为了对方的利益而改变自己的行为时,信任就产生了。亲密关系中的信任越多,对彼此的关爱就越多。相反,如果你不信任你的伴侣,就会想改变对方而使自己的利益最大化,你的伴侣恐怕也希望改变你来达到他(她)的自私目的。


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主讲人 | 冼艺哲

毕业于香港大学社会科学院社会工作与公共管理系婚姻及家庭治疗方向。有着超过3000小时的资讯经验,特别是针对婚姻与家庭治疗方面有很丰富的经验。


【本期音频课您将听到】


1、信任是什么?信任的关系是什么样的?

“我坚信你是爱我的、会替我考虑、在乎我的感受、接纳我的,我对你是重要的、我是特别的、这段关系值得我投入”

2、信任关系的杀手有哪些?

对对方:不公平、违反承诺、言语伤害、否定、蔑视、嘲笑讥讽、自我辩护、拒绝、忽视、不考虑对方感受。

对自己:消极对比、忍耐而不沟通。

3、信任关系的维护:聆听、轮换沟通、肯定而不讨好对方、关系的经验多是用心,而伤害多是无心;

4、信任关系破裂了,重建需要什么:双方的意愿很重要,不是一个人能决定的、真诚的道歉、反思与接纳原谅。

适宜人群

对爱人间如何维持良好、健康的亲密关系感到困惑的朋友;想了解爱,以及如何可以爱得更好的朋友。

订购须知

1、本产品包含讲师冼艺哲的5段音频共约60分钟,以及课程出品人杨璐所做的内容整理。

2、本产品为虚拟内容服务,一经购买概不退款,请您理解。

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