视频 | 先跑步还是先举铁,次序重要吗?
来源于 三联生活周刊 · 2022年第39期《如何快乐再出发》
文 · 袁越
视频 | 先跑步还是先举铁,次序重要吗?03:49看似再简单不过的“健康”概念,你真的了解吗?为了达成不同的健康目标,锻炼项目的选择也是大有学问。眼花缭乱中,如何“对症下药”?“跑步”与“举铁”、“有氧”和“无氧”,双管齐下还是专攻其一?又如何定制自己的锻炼时间表?无论是健身达人,还是希望调剂身心的普通人,都可以到本期节目中寻找属于你的健康答案。
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袁越
《三联生活周刊》资深主笔
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