首页 > 生活 > 坏消息 > 正文

贪睡易折寿

2002-12-04 16:27 2002年第8期
加利福尼亚大学的丹尼尔·F·克里佩克及其同事最近在发表于《临床精神病学档案》(Archives of General Psychiatry)杂志上的论文中忠告人们,每天晚上睡眠时间在8小时以上的人比平均睡眠时间6至7小时的人死亡率要高。这一结论是在对110万年龄在30至102岁之间的成年人的睡眠习惯综合考察后得出的,其中也考虑到了包括年龄、饮食习惯、运动状况和健康状况等因素的影响。结果表明,每晚只睡7个小时的研究对象死亡率最低,而每晚睡8小时的群体死亡率要比他们高12个百分点,即使是每晚睡5小时的人死亡率也比睡8小时以上的人群低。当睡眠时间在4小时之下时,死亡率又会上升。因此,专家推荐最少应当保证5小时的睡眠时间。

阅读更多更全周刊内容请微信扫描二维码下载三联中读App,注册就有红包哦!

版权声明:凡注明“三联生活周刊”、“爱乐”或“原创”来源之作品(文字、图片、音频、视频),未经三联生活周刊或爱乐杂志授权,任何媒体和个人不得转载 、链接、转贴或以其它方式使用;已经本刊、本网书面授权的,在使用时必须注明“来源:三联生活周刊”或“来源:爱乐”。违反上述声明的,本刊、本网将追究其相关法律责任。

    相关文章

《立冬》现已上线即刻前往 App Store 搜索“三联生活节气”体验更多精彩。

《霜降》 《寒露》 《秋分》

微博@三联生活周刊
微信:lifeweek
扫描下载三联中读App
三联中读服务号